Beidek Hajnalka gyógytornász
Beidek Hajnalka vagyok, gyógytornászként végeztem a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karán. A szakmában különböző területeken dolgozom, több mint 14 éve az otthoni szakápolás keretében is. Az elmúlt évek alatt továbbképzésekkel folyamatosan bővítettem ismeretanyagomat, ortopédia,traumatológia,reumatológia, neurológia és sportsérülések területén.
+36 20 219-5601
Kérdése van? Keressen bizalommal!
Gerinc problémák esetén McKenzie módszerrel
Ortopédiai műtétek után (Váll, csípő, térd, boka)
Scoliozis korrekciója Schroth terápiával
Traumás sérülések (törések, szalagsérülések, ficamok) után
Mozgásszervi problémák esetén Kinesio Tapinggel
Sportsérülések esetén
McKenzie gyógytorna
A köznyelvben McKenzie torna / gyógytorna néven vált ismertté, szakmaibb körökben McKenzie módszernek, vagy más néven Mechanikai Diagnózis és Terápia Módszernek (MDT módszer) nevezik. A módszer Robin McKenzie új-zélandi gyógytornász nevéhez fűződik. Ezt a nemzetközileg elismert manuálterápiás technikát több mint 30 éve oktatják és alkalmazzák világszerte. Annak ellenére, hogy leginkább a nyaki és ágyéki gerinc porckorongsérv-kezelésével kapcsolatban találkozhatnak legtöbben ezzel a módszerrel, nem csupán a gerinc, hanem az egész mozgásszervrendszert érintő ízületek esetén alkalmazható.
A McKenzie módszer fő célja:
- fájdalom, kisugárzás csökkentése, megszűntetése
- fájdalommentes teljes mozgástartartomány elérése
- a beteg megtanítása önmaga kezlésére
- hosszútávú panaszmentes állapot elérés
- megtanítani a páciensnek a helyes testtartást, és az ízületkímélő, gerinckímélő mozdulatokat, amivel megelőzhető a fájdalom és a mozgásbeszűkülés újbóli jelentkezése
Milyen panaszok esetén ajánlott a McKenzie gyógytorna?
Gerincfájdalmak, illetve végtagfájdalmak esetén is ajánlott a módszer. Leggyakoribb McKenzie módszerrel kezelt betegségek közé tartozik a porckorongsérv, és a lumbagó. Sokat segít derékfájással, hátfájással, és nyaki fájdalommal küzdőknél, illetve a karba, vagy lábba sugárzó fájdalomnál.
Schroth terápia
A Schroth terápia egy tudatos, személyre szabott, komplex, háromdimenziós kezelési eljárás, mellyel a gerincferdülés különböző formái, a Scheuermann-kór, tartási rendellenességek, a gerinc ismeretlen eredetű fájdalmai és degeneratív elváltozásai korrigálhatóak. A Schroth módszer lényege, hogy a gerinc elváltozásai következtében kialakult deformitásokat különböző passzív és aktív eszközökkel korrigálja. A passzív eszközök közé a korzettek és a gyógytorna során alkalmazott különböző alápárnázások, a gyógytornász által kézzel végzett korrekciós fogások tartoznak.
Az aktív korrekciókat pedig maga a páciens végzi a megfelelő izmok nyújtásával illetve erősítésével és a háromdimenziós speciális légzéssel.
Minden páciens a görbületeinek megfelelően kapja a speciális, személyre szabott gyógytorna gyakorlatokat, így a deformitásai következtében nem megfelelően működő izmok, szalagok, nem megfelelően terhelődő ízületek a helyes működéshez szükséges ingereket kapják. Mivel a bordákat is érinti az elváltozás, a személyre szabott gyógytorna nélkül, a páciens minden egyes légvétellel erősíti a saját deformitását. Ennek kivédése érdekében speciális, három dimenziós, forgató légzés megtanulására van szükség, mellyel a deformitások ellen lehet hatni.
Schroth terápia célja:
- A gerinc fiziológiás görbületeit helyreállítani
- Felegyenesíteni a gerincet
- Visszafordítani az egymáshoz képest elcsavarodott csigolyákat
- Az ún. antigravitációs izmok teljesítményének fokozásán keresztül a korrekciós tartást stabilizálni
- Az állapotromlást megállítani, megelőzni
- A szív- és tüdőfunkciók teljesítőképességét fokozni, a következményes kórképek kialakulását megelőzni
A terápia mindennapos gyakorlást (speciális gyógytorna) igényel.
A konkrét gyakorlatokon kívül hétköznapi testhelyzetek helyes használatát is elsajátítja a páciens, csökkentve ezekkel a saját görbületeire nem jó hatással lévő, további deformitásokat okozó rossz hatásokat.
A Schroth gyakorlatok gyermek- és felnőtt korban is végezhetők. A diagnózis felállítása után célszerű minél hamarabb elkezdeni a terápiát, hogy minél jobban megakadályozhassuk a görbületek romlását.
Kinesio tape
A kinesio taping technika, vagy más néven kinizológiai tapasz használata egyre általánosabb jelenség. Míg néhány évvel ezelőtt szinte csak sportolókon láthattuk ezeket a színes tapaszokat, ma már széles körben használják őket fájdalomcsillapításra és rehabilitációs célokra is. Viszonylag könnyen beszerezhetőek, számtalan formában, színben és mintával kaphatóak webáruházakban és drogériákban is. Mégsem ajánljuk a használatukat szakszerű segítség nélkül.
Mire való a kinesio taping?
A kinesio taping a mozgásszervi problémák kezelésére irányuló terápia. Az általános felfogással ellentétben nem csupán fájdalomcsillapításra alkalmas, javíthatjuk vele a mozgásmintákat is.
Gyors és hatékony segítséget nyújthat ficamok, húzódások, ínhüvely gyulladások, sportsérülések, gerinc és végtagfájdalmak esetén is. Ezen kívül a mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációt is segítheti.
A szakszerű ragasztási módszerek segítségével ugyanis erősítő és korrigáló hatást is el lehet vele érni. Az izmok és ízületek stabilizálásával, tehermentesíti a sérült szöveteket, ezzel pedig képes a fájdalom gyors csökkentésére. Hatására fellazulnak a szövetek és intenzívebbé válik a nyirokfolyadék áramlása hatékonyan hozzájárul a rehabilitációhoz és a gyógyuláshoz is.
A kinesio taping jótékony hatásai
Széles körben ismert a kinesio tape alkalmazása fájdalomcsillapításra, azzal azonban már kevesebben vannak tisztában, hogy ezt hogyan éri el és, hogy milyen további jótékony hatásai vannak.
- Elősegíti a nyirokfolyadék áramlását,
- Javítja a vérkeringést,
- Stabilizálja az izmokat és ízületeket,
- Tehermentesíti a sérült szöveteket,
- Gátolja az izomgörcsök kialakulását.
Ahhoz azonban, hogy ezeket elérjük, nem mindegy hogy hogyan helyezzük fel. A helyes technika ismerete nélkül hiába várjuk a kívánt eredményt, akár fokozódhatnak is a panaszok.
A kineziológiai tapasz felhelyezése rugalmasan alakítható a panaszokhoz, megtalálva a kulcspontokat, ahol maximálisan képesek kifejteni hatásukat.
Ezek figyelembevételével alakítom ki azt a mintát, amire Önnek a fájdalom és a probléma enyhítéséhez szüksége lesz.